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自主練~week3~ [練習のこと]

投稿日時:2017/01/29(日) 20:20rss

はやくも1月最後の練習日となりました。
今日は気温も高く、とても練習しやすいお天気になりました!

今日はWR&RBとディフェンスのユニット練習にお邪魔してきました。
 
グランドに寝っ転がった状態でのパスキャッチ練習中。
全身の力が使えない状態でのキャッチはかなり難しいようでした。

 
ディフェンス陣はラダートレーニングをしていました。
敏捷性、スピード、クイック動作などのトレーニングです。
たまにちょっぴり違うステップになってしまっている選手もいました(笑)

そしてお待ちかねの今日のトレーニングは・・・。
久しぶりにソリが登場しました!!
 
 
どの選手もだいぶ上手になっていました!
今日は3人でリレー形式で行っていましたが、遅い人と組んだチームはレストが短くなってしまっていて
ちょっと大変そうでした。

最後は腹筋で締めくくりです。
 
腹筋も徐々に回数が増えたり、時間が長くなったりしています。
そろそろ引き締まった素敵なお腹になりますように・・・。

さて、来週はいよいよ合宿です。
2泊3日で行いますので、たくさんブログ更新したいと思います。



【write : meg】
 

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