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自主練~week2~ [練習のこと]

投稿日時:2017/01/21(土) 20:10rss

2017年2回目の自主練習。
今日はトレーニングの様子をお伝えします!

最初は2人1組でおんぶをしながらランジやダッシュ?などなど、ひらすらグランドを往復。
ここで別メニューになると思いきや・・・。
次は数名で仲良く手をつないでひたすらグランドを往復・・・。
 

風が冷たい一日でしたが、選手たちは大量の汗をかいていました。

最後は体幹トレーニングです。
 
ひねり、足上げ、プランクなど数種類で1セット。
グランド退出時間が迫る中、「あと何セットやるんだ~?」と若干お疲れ模様の選手たち。
 
ちょっぴり愚痴も混ざりつつ、3セットやりきりました!

 
練習後のハドルでは#12LB安田主将から「よい運動になりました」と
なぜかじじくさいコメントが出て笑いがもれました(笑)

練習終了から25分でグランド完全退出。
みんなバタバタと大急ぎで片付けをしてお風呂にかけこんでいました(笑)
今日も1日お疲れ様でした!


【write : meg】

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