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スタッフブログ

追い込み [練習のこと]

投稿日時:2016/01/30(土) 20:15rss


トレーニング合宿2日目のPMは
ウェイトトレーニングとラントレーニングに分かれ行いました。

まずはラントレーニング!!みんなで手をつないでひよこ歩き。。。
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ウェイトトレーニングはトレーニングルームをお借りして
サーキットトレーニング!!

ベンチプレスやレッグプレス、スピードバイクなど8種類の
トレーニングをペアになり、30秒交代で行いました。
お先は身体の大きい選手組!!

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始めはニコニコと笑顔な選手達も4、5種目と行っていくうちに
余裕がなくなっていき。。。
計3セット、約1時間のメニューをこなしグラウンドでラントレーニングを
行っている選手達と交代しました!
ラントレーニングを終えた選手はすでに足がプルプル。
最後の追い込みをペアで声を掛け合いながら乗り切りました!!
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トレーニング後の晩御飯のメニューはハンバーグ、唐揚げ、野菜のおひたしでした。
トレーニングの激しさから、なかなか箸進まない選手もいるかと思いましたが
#18RB静谷選手はご飯大盛りの飯トレーニングも行っていました!!
トレーニングで鍛えられた#18静谷選手の今後のプレーにも期待してください。
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合宿も残り1日となりましたが、最後まで怪我のないようサポートしていきたいです!!
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【write : maiko】

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