blog

staff blog

スタッフブログ

シーズンイン [練習のこと]

投稿日時:2015/02/08(日) 22:34rss

1月までの自主練習期間を経て、本日より2015年シーズンの全体練習がスタートしました。
2月中はトレーナー主導のもと、トレーニングメニュー中心の練習となります。
今の時期にしっかり身体を鍛え上げます!

初日からハードな練習内容となりました。
ダッシュ系メニューや2人一組での筋力トレーニングなど、寒空の下たくさんの汗を流しました。

お姫様抱っこ&ランのメニューでは抱っこしている選手は必死の形相ですが、抱っこされている選手はこの余裕の表情。
201502082250_1-200x0.jpg 201502082250_2-200x0.jpg
201502082250_3-200x0.jpg 201502082250_4-200x0.jpg
久しぶりの練習&ブログ用写真ということもあってか、選手達もみんな張り切ってくれましたw

ここにランジが加わるとなぜか抱っこされてる選手も必死の形相に・・・。
抱っこされる側もバランスが重要なようです。
201502082250_5-200x0.jpg 201502082250_6-200x0.jpg

今日は女子マネもリハビリ組と一緒にちょっぴりトレーニングをしました。
体幹トレーニングを数種類行いましたが、日頃の運動不足が祟りあちこちプルプル・・・。
すでに筋肉痛です。私達も試合に向けて体力・筋力向上していきますw

トレーニングは辛いばかりでは続きません。楽しみながら身体を鍛えていきます!
春の試合まであと3か月。一つでも多く勝利できるよう一日一日を大切に過ごします。
今シーズンもよろしくお願いします。


【write : meg】

blog

staff blog

archive