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自主トレ [練習のこと]

投稿日時:2011/02/13(日) 21:13rss

全体練習はオフ期間ですが、いつもの練習日である木曜日と日曜日は自主練習ができるようにグランドを開放しています。

今日は30人くらいの選手が集まっていました。
グランドはひさしぶりの晴天でしたが、とても寒かったです。
 


2班にわかれ、ウエイトトレーニングとサーキットトレーニングを順番に行いました。

サーキットトレーニングでは・・・


股関節の柔軟性を高めるトレーニングなども取り入れてました。
写真にすると何をしているかあまりわからないですが、これがかなりきついようです。
とても寒い中でしたが、参加した選手達はみんなかなりの汗をかいていました。
私もちょっとだけ参加しましたが、数ヤードで断念しました。


2月27日からいよいよ新しいシーズンがはじまります。

【write : meg】

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